Organiser sa semaine Fit

On le sait bien dans le monde du fitgam ont dit que L'ORGANISATION est la clé de la réussite. En effet dans le quotidien ont aurais 1000 raisons par jours pour nous pousser à ne pas aller faire son...
Je ne suis pas une grande fan de la prise de médicaments, avaler des "cachous" n'a jamais été mon truc. Mais au fur et à mesure de ma pratique musculation/fitness/cardio je me suis intéressée aux compléments alimentaires qui pourront...
Dans la perte de poids, il y a 3 grands piliers : L'alimentation L'activité sportive La récupération Le sommeil se trouve dans le grand pilier qu'est la récupération ! Il est un précieux allié pour mincir. De nombreuse recherches ont démontrés qu'un temps...

Les cheatmeals 

Pour moi c'est mon petit moment de répit dans mon plan alimentaire très cadré. Quand on suit une diète, cela peut être très compliqué sur la durée, un "cheat" de temps en temps peut se faire ! En français le...
Ayant moi-même vécu cette "période à vide" je voulais la partager avec vous et surtout vous montrer les signes pour réagir et prendre les mesures nécessaires au plus vite, car c'est tout simplement une perte de temps et d'énergie...

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